massage intégral de bébé : les jambes et les pieds de bébé
Préalable : avoir lu l'artcle "avant de commencer le massage intégrale de votre bébé". Le document PDF se trouve à la fin de l'article, n'hésitez pas à le télècharger.
1- Mains immobiles sur les jambes.
2- massage indien : de la hanche vers la cheville x 3
les mouvements vers l’extérieur apporte détente.
3- pression/ torsion : visser/dévisser en descendant x 3
4- massage sous les pieds : du talon vers chaque orteil, 3 fois, en alternant avec le pouce droit et le pouce gauche, de sorte qu’il est toujours un pouce en contact avec le talon.
5– massage de chaque orteils en essayant de faire un mouvement ressemblant au mouvement d’une chenille (c’est simple quand les doigts ne font même pas 1/2 cm!) x 3
6– Pression sous les orteils pendant 3 secondes environ.
7– Pression sur le coussinet du talon pendant 3 secondes environ.
8– Pression des pouces sur la plante des pied du talon en remontant. Faire des pressions comme « la marche des pingouins ».
Pour info, voilà quelques points de réflexologie :
9– massage du dessus du pied en remontant vers les chevilles sur toute la surface pendant environ 3 secondes.
10– Faire des petits cercles autours des chevilles pendant environ 3 secondes.
11– massage suédois : de la cheville vers les hanches, 3 fois en alternant la mains gauche et la main droite.
Les mouvements vers l’intérieur redynamise.
12– rouler la jambe de la hanche vers la cheville (comme pour faire un boudin en pâte à modeler) x 3
13– détendre les fessiers en faisant des petits cercles autour des fesses pendant environ 3 secondes et retirer vos mains en les faisant passer sous les jambes en exerçant un léger balancement de haut en bas de sorte à faire un léger tremblement, 3 fois.
14– intégration : posez vos mains sur les hanches et descendez
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